Mụn được tạo nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như: Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, không khí ô nhiễm, dị ứng,… Nhưng ngoài những tác động bên ngoài như trên, da mặt còn có thể bị nổi mụn do tác nhân bên trong cơ thể, cụ thể là do gan bị nhiễm độc.

Gan là bộ phận có nhiệm vụ thải lọc chất độc trong cơ thể nhưng khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với quá nhiều chất độc như thức ăn nhanh, bia, rượu, nước ngọt và thuốc lá, gan dần bị nhiễm độc và không thể hoàn thành vai trò của mình. Chính khi gan bị tổn thương, mụn bắt đầu xuất hiện giống như một dấu hiệu cảnh báo ra bên ngoài. Vậy làm thế nào để làm mát gan, giúp trị mụn hiệu quả mà không cần đến thuốc? Hãy đến với các loại thực phẩm tự nhiên sau đây nhé!

Cam

Cam có chứa nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của mụn, nhất là mụn mủ và mụn bọc… Một ly nước cam ép trước mỗi bữa ăn có thể cung cấp cho cơ thể hơn 85% nước, 8,4% glucid, 1,3% acid hữu cơ và hơn 40% vitamin C…

Quả bơ

Bơ là loại trái cây có tính chống lão hóa nay và có khả năng trị mụn. Với dưỡng chất glutathione, bơ giúp chuyển hóa các độc tố trong cơ thể, giúp giải độc gan.

Dưa chuột

Dựa chuột là một trong các loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin E cao, giúp nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, làm chậm tiến trình lão hóa và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, việc đắp dưa chuột thường xuyên có thể giúp bạn làm mờ vết thâm, giảm tàn nhan, vết nhăn, ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

Trà xanh

Nhờ dưỡng chất epigallocatechin gallate (EGCG) trong trà xanh giúp cơ thể chống lại oxy hóa, hấp thụ tannin và đào thải độc tố ra ngoài.  Theo một nghiên cứu, trà xanh còn có thể bảo vệ da khỏi tia UV, kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch bụi bẩn bám trong lỗ chân lông, vì thế mà trà xanh có thể ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Bạn có thể pha trà xanh uống mỗi ngày hoặc xoay nhuyễn trà xanh rồi đắp lên mặt. Mỗi ngày bạn thực hiện 1 lần thì các nốt mụn của bạn sẽ giảm hẳn và không còn quay trở lại

Rau mồng tơi, rau diếp cá, rau má

Những loại rau như rau mồng tơi, rau diếp cá, rau má có thể tham vào công cuộc ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả. Đây là top 3 loại rau có công dụng làm đẹp da rất tốt, giúp giải độc tố cơ thể, cung cấp vitamin cho làn da khỏe mạnh và trắng sáng. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc có thể giã nhuyễn rồi đắp lên mặt cũng rất hữu hiệu.

Củ cải trắng và cà rốt

Củ cải trắng và cà rốt có chứa nhiều chất beta-carotene và flavonoid thực vật đóng vai trò kích thích và tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì những độc tố bên trong sẽ được giải phóng và bạn không phải lo lắng về mụn nữa.

Cá biển

Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá trích … có tác động tích cực trong ngăn ngừa và trị mụn, bởi trong thịt cá biển có chứa lượng axit béo omega 3 rất dồi dào. Lượng axit béo omega 3 này có khả năng hình thành collagen trong da, giúp da ngày càng khỏe mạnh, săn chắc. Vì thế mà da có thể ngăn ngừa lại việc hình thành mụn.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

Bạn đọc quan tâm